David Nordemann werd in 2017 uitgeroepen tot Talent van het Jaar. Al sinds de nieuwelingen wordt de 21-jarige mountainbiker van CST Sandd American Eagle MTB Racing Team gecoacht door Reza Hormes-Ravenstijn en Mandy Beumer, met de bekroning tot Nederlands kampioen bij de beloften in 2017. Maar wat is er voor nodig om een mountainbiketalent tot bloei te laten komen? Deze en andere vragen stelt Nordemann aan zijn trainingsduo.
David: Mandy en jij werken samen om trainingsschema's te maken. Welke voordelen heeft die samenwerking en zijn er ook nadelen?
Reza: “Het grote voordeel is dat je vanuit je eigen achtergrond input levert en Mandy en ik hebben twee verschillende achtergronden. Ik heb op internationaal niveau aan mountainbiken en veldrijden gedaan. Mandy heeft ervaring opgedaan bij mountainbike en cyclocrosswedstrijden, maar vooral als sportfysiotherapeut en krachttrainster. Onze kracht is dat wij beide anders naar bepaalde zaken kijken en dat zorgt dan voor een ideale combinatie, waarin we ook verantwoordelijk zijn voor onze eigen gebieden. Eerlijk gezegd zorgt het weleens voor pittige discussies, maar dat is alleen maar goed om vooruitgang te boeken, ook als coachingsduo.”
David: Je bent dit jaar begonnen met het werken voor het team van Bart Brentjens, één van de beste mountainbiketeams ter wereld. Heb je in die omgeving al nieuwe ervaringen opgedaan voor jouw vak als fysiotherapeut?
Mandy: “Niet zozeer als fysiotherapeut. Het is vooral erg leerzaam om mee te maken hoe het er in zo’n groot team op het hoogste niveau aan toegaat. Ik was voornamelijk gewend om op individuele basis sporters te begeleiden, maar in teamverband komt er zoveel meer op je af. Het is grootser en hectischer, vooral rondom wedstrijddagen. Het is voor mij de kunst om ervoor te zorgen dat de sporters zo min mogelijk ruis om zich heen hebben, zodat ze zich kunnen focussen op de wedstrijd.”
David: Denk jij dat door te veldrijden in de winter, je prestaties beter worden in het mountainbiken in de zomer?
Reza: “Absoluut. Je kunt als sporter zoveel leren van andere disciplines in jouw vakgebied. Ik raad mountainbikers altijd aan om in de winter te gaan veldrijden. Dat hoeft dan niet een volledig crossseizoen te worden, maar een aantal trainingen en een paar wedstrijden is genoeg. Bovendien is het een leuke manier om te overwinteren, want alleen maar trainingsuurtjes maken is ook saai.”
"Wij stellen vooral de mens achter de renner voorop."
David: Wat is het beste voor een mountainbiker: het hele seizoen door krachttraining doen of alleen in de winter en tijdens periodes zonder wedstrijden?
Mandy: “Dat verschilt per renner. Op papier is de meest ideale situatie dat je in de winter bezig bent met het opbouwen van kracht en in de wedstrijdperiode met het onderhouden van kracht. Bij het team merk ik wel dat het bij internationale wedstrijden soms lastig is om een fitnessruimte of krachthonk te vinden om aan onderhoud te doen.”
David: Jullie werken veel met talenten. Wat maakt het dat één doorbreekt naar de top en de ander niet?
Reza: “De mate van talent, de intrinsieke motivatie en de randvoorwaarden. Meestal merk je wel welke renner er bij de jongeren bovenuit steekt. Wij gaan dan samen met een renner op zoek naar groeimogelijkheden. Dat kan bestaan uit het optimaliseren van de trainingen of het verbeteren van de omgeving. Je ziet vaak aan ‘luie’ talenten, die relatief gemakkelijk hun wedstrijden rijden, dat zodra er gewerkt moet worden ze dan niet thuis geven. Die bereiken vaak niet de top.”
David: Jullie zijn een vrouwelijk trainingsduo. Doen jullie dingen ook anders dan mannelijke trainers?
Mandy: “Wij merken dat mannelijke collega-trainer/coaches zich voornamelijk richten op de technische, fysiologische en de bewegingswetenschappelijke aspecten van het trainen. Wij doen dat ook, maar Reza en ik stellen vooral de mens achter de renner voorop. Wat voor persoon is het, welke karaktereigenschappen heeft deze persoon, wat voor valkuilen treden er bij deze persoon op… Ieder mens heeft zijn eigen twijfels, behaalt zijn eigen hoogtepunten, maar ook dieptepunten. Op die mindere momenten moet je ‘de mens’ aanspreken en weer vertrouwen geven. Sommige sporters moeten wel even aan onze werkwijze wennen, maar daarin zijn wij wel onderscheidend in dit wereldje. ”
