Maandag 11 januari vond de eerste kennissessie voor junioren plaats via Microsoft Teams. Ongeveer honderd junioren van de KNWU en NTB waren aanwezig bij de sessie over trainingsleer. De online bijeenkomst was de eerste van een reeks die wordt georganiseerd in 2021.
Trainingsleer
De eerste kennissessie ging over trainingsleer en werd gegeven door Louis Delahaije. Hij was verbonden aan Team LottoNL-Jumbo, het huidige Team Jumbo-Visma, en is momenteel bondscoach bij de Nederlandse Triathlon Bond. Delahaije vertelde tijdens de kennissessie onder andere over de energiesystemen die ons lichaam kent. Door middel van praktische voorbeelden werd er uitgelegd hoe er energie wordt geleverd tijdens het sporten en waar je als sporter rekening mee moet houden. In het verlengde van de theoretische toelichting werden er handvatten geboden rond het trainen.
Daarnaast kwam het nut van polarized training aan bod en werd er uitgelegd dat twee uur trainen in een trainingsschema niet per definitie inhoudt dat men twee uur op de fiets moet zitten. Vele omgevingsfactoren, zoals hoogte, hitte, emotie en voeding zijn belangrijk om rekening mee te houden. Kortom, luisteren naar het lichaam en trainen op gevoel. Het is daarbij natuurlijk helemaal niet erg om zogenaamde ‘goede fouten’ te maken. Daar leer je als jonge sporter alleen maar van.
Waarom doen we dit?
De bondscoaches van de KNWU en NTB helpen graag om goed voorbereid aan de start van het nieuwe wielerseizoen te staan. Onderwerpen zoals voeding, plannen en doelen stellen zijn belangrijk in de ontwikkeling van jonge sporters. Daarom zijn alle junioren uitgenodigd voor deze online kennissessies, waarbij de aftrap van vorige week erg succesvol was. Zo’n honderd junioren waren aanwezig en konden hun vragen stellen via de chatfunctie.
Bijwonen?
Ben jij junior en wil jij ook (één van) de bijeenkomsten bijwonen? Je kunt je gratis inschrijven via de website van de KNWU Campus.